Routine : maternelle et primaire

Les routines sont souvent vues comme des contraintes. Pourtant, pour un enfant d’âge maternelle ou primaire, elles représentent bien plus qu’un simple emploi du temps : ce sont de véritables repères de sécurité, de développement et d’apprentissage.

Les enfants qui grandissent dans un cadre quotidien régulier développent une meilleure attention, une meilleure gestion des émotions et davantage d’autonomie.

🧠 Pourquoi la routine aide le développement

1. Un cadre qui rassure

Le cerveau de l’enfant est encore en construction : il a besoin de prévisibilité pour se sentir en sécurité.

Savoir ce qui va se passer “d’abord je déjeune, ensuite je m’habille, puis je vais à l’école” réduit l’anxiété et permet à l’enfant d’aborder la journée plus calmement.

2. Une aide pour la concentration

Quand les moments de la journée sont bien structurés, l’enfant dépense moins d’énergie à “deviner” ce qui vient ensuite. Son cerveau peut alors se concentrer sur la tâche en cours : apprendre, jouer, écouter, créer.

3. Un tremplin vers l’autonomie

Chaque petite habitude répétée (ranger son cartable, préparer sa tenue, se brosser les dents sans aide) renforce la confiance de l’enfant en ses capacités.La routine devient un moyen d’apprentissage implicite : l’enfant apprend à planifier, à anticiper et à être responsable.

Mise en place d'une routine

Étape 1 — Créer un repère visuel clair et ludique

Les jeunes enfants comprennent mieux ce qu’ils voient que ce qu’ils entendent.Les supports visuels, comme ceux présentés ci-dessus, aident à structurer la journée de manière concrète et amusante.

Par exemple :

• Un tableau du matin et du soir avec des images (brosse à dents, cartable, lit, pyjama).

• Un panneau à volets ou aimants où l’enfant soulève ou déplace l’image quand la tâche est faite.

• Un tableau effaçable où il coche chaque étape réalisée

Ces supports transforment la routine en jeu et favorisent la motivation intrinsèque : l’enfant prend plaisir à cocher ou soulever l’image, ce qui valorise ses efforts.

 Étape 2 — Choisir ensemble les étapes clés

L’idéal est d’impliquer l’enfant pour qu’il s’approprie sa routine.En maternelle, on peut demander :

“Qu’est-ce qu’on fait le matin avant d’aller à l’école ?“

Cela permet de co-construire la routine, et donc d’augmenter la motivation.

Étape 3 — Afficher la routine à hauteur d’enfant

L’enfant doit pouvoir voir et manipuler son support.

• sur la porte de la chambre, le frigo ou la salle de bain.

💡 Astuce : utiliser du Velcro, des aimants ou des pinces à linge pour que l’enfant puisse interagir avec son tableau (“je déplace l’image quand c’est fait”).

Étape 4 — Introduire la routine par le jeu et la répétition

Les premiers jours, accompagnez l’enfant pas à pas :

“Regarde, on va faire la routine du matin. Quelle est la première image ?”

Répéter la même séquence chaque jour aide le cerveau à automatiser les gestes.

Environ 3 à 4 semaines suffisent pour que la routine devienne naturelle.

🎯 Objectif : que l’enfant anticipe seul la prochaine étape (“j’ai fini de déjeuner, maintenant je me brosse les dents”).

Étape 5 — Valoriser et ajuster

Chaque réussite mérite d’être encouragée !Plutôt que “Tu n’as pas fait tes dents”, on dira :

“Super, tu as déjà fait ton lit et pris ton petit-déjeuner ! Il ne reste plus qu’à te brosser les dents.”

L’enfant associe ainsi la routine à une expérience positive.On peut aussi ajuster les étapes selon l’âge :

• En maternelle : routine courte, imagée, guidée.

• En primaire : routine plus complète, avec horaires ou minuteurs.

⏳ Le Time Timer

Le Time Timer est un outil visuel d’apprentissage du temps.

Il s’agit d’un minuteur où le temps qui reste est représenté par une surface colorée (rouge le plus souvent).

À mesure que le temps s’écoule, la zone rouge diminue permettant à l’enfant de voir concrètement le temps qui passe, sans avoir besoin de lire l’heure.

Les enfants, surtout avant 10 ans, ont du mal à percevoir le temps de manière abstraite.Le Time Timer rend le temps visible et concret, ce qui aide à :

• anticiper la fin d’une activité,

• mieux se concentrer pendant un temps limité,

• diminuer le stress lié aux transitions (“Quand est-ce qu’on finit ?”),

• et éviter les crises liées à l’imprévisibilité.

Comment l’utiliser concrètement

1. Définir un objectif clair : “Tu as 10 minutes pour ranger la chambre.”

2. Positionner la durée sur le Time Timer (ex. 10 min → zone rouge visible).

3. Laisser l’enfant visualiser la réduction de la zone rouge à mesure que le temps passe.

4. Prévenir la fin (“Quand il n’y aura plus de rouge, on arrête.”).

✅ Moins de tensions : l’enfant voit clairement quand l’activité s’arrête, donc moins de disputes autour du “encore un peu !”.

✅ Meilleure autonomie : il gère lui-même le temps, sans rappel constant de l’adulte.

✅ Plus de concentration : la limitation temporelle crée un cadre clair, stimulant sans être stressant.

✅ Renforcement des fonctions exécutives : planification, gestion du temps et auto-régulation s’améliorent avec la pratique.

Conclusion

Associer une routine visuelle (tableau d’images) à un repère temporel concret (Time Timer) est une approche simple et efficace, permettant de créer une routine.

👉 Pour les enfants TDA-H, DYS ou simplement très actifs, ces outils deviennent des alliés du quotidien : ils transforment les moments de stress en expériences prévisibles, apaisées et valorisantes.